Recomendaciones para visitar un recién nacido

 

Recomendaciones para visitar un recién nacido

1.Avisa siempre antes de ir. Nunca te presentes por sorpresa. Evita la visita si no eres familiar próximo, mejor si esperas unas semanas para conocer al recién nacido.

2.Ante cualquier síntoma de resfriado o enfermedad, cancelar la visita. Los recién nacidos son muy vulnerables, con un sistema inmune muy inmaduro. Lo que para ti puede ser un simple resfriado, para él puede suponer un ingreso.

3.No te pongas perfumes o cremas con fragancias. Cualquier olor extraño que puedas dejar en el bebé podría interferir en el vínculo madre-hijo. Lávate las manos siempre al entrar.

4.El horario es importante. Evita visitas más tarde de las 19 horas, que es cuando empieza la «hora bruja» para el bebé.

5.No tomes nunca al bebé en brazos ni preguntes para hacerlo. En todo caso debe ser la madre quien te ofrezca su bebé, pero recuerda que un recién nacido no debería ser tomado en brazos por nadie más que sus padres. Las primeras semanas son claves para establecer el vínculo y la lactancia materna y cualquier interferencia puede poner ambas situaciones en riesgo. Además un bebé no debería ser pasado de brazos en brazos cómo un trofeo, es una falta de respeto hacia él y el momento que esta viviendo, de adaptación al mundo exterior.

6.Evita darle besos al bebé, al menos en la cara o las manos. Los besos pueden ser una fuente de transmisión de bacterias y virus patógenos.

7.No hagas fotos a no ser que te las pidan. El purperio es un momento de extrema intimidad y no debe ser estorbado ni robado con imágenes que no pidieron los padres.

8.No des consejos de crianza o lactancia a no ser que te los pidan. La madre se encuentra en un momento vulnerable y es fácil que se pueda sentir cuestionada.

9.Ayuda a los padres, prepara o lleva comida casera, ofrece ayuda con la limpieza o el cuidado de los hijos mayores.

10.No te quedes demasiado tiempo. Las visitas mejor si son cortas, los padres necesitan descanso e intimidad para re-conocerse mutuamente con su bebé.

Afecciones en los pies por caminar por la playa y como evitarlos.

 

Afecciones comunes en los pies al caminar en la playa

1. Cortes, heridas e infecciones

Objetos como conchas afiladas, cristales o basura pueden estar ocultos bajo la arena y causar heridas dolorosas, que además podrían infectarse si no se tratan adecuadamente. El Colegio Oficial de Podología de la Comunitat Valenciana desaconseja caminar descalzo y recomienda el uso de escarpines; ante cualquier signo de herida —dolor punzante, enrojecimiento o sangrado—, lo más seguro es acudir a un podólogo para extraer el objeto de forma segura. También el portal Clinisalud destaca que las heridas por objetos punzantes bajo la arena deben ser desinfectadas y, si persisten molestias, revisadas por un profesional.

2. Quemaduras en la planta del pie (Beach Feet)

La arena, con temperaturas elevadas, puede provocar quemaduras superficiales o incluso de segundo grado (con enrojecimiento, ampollas o descamación). Esta condición recibe el nombre de "beach feet" o quemaduras por calor en la arena.

3. Sobrecargas musculares y lesiones articulares

La arena seca, blanda e irregular exige un esfuerzo extra a los músculos y puede provocar lesiones como esguinces, sobrecargas musculares, lumbalgias o dolor en rodillas y caderas. Caminar por la orilla, donde la arena es más compacta pero tiende a inclinarse, también puede alterar la biomecánica y generar tensiones en tobillos, rodillas y caderas.

4. Fascitis plantar y dolor en la planta del pie

El uso prolongado de chanclas con poca sujeción puede provocar fascitis plantar, es decir, inflamación de la fascia bajo el arco del pie, lo que genera dolor intenso al apoyar el pie. Además, caminar por arena inestable aumenta la tensión en esa zona.

5. Sequedad, fisuras y piel reblandecida

La exposición al sol, al agua salada y al calor reseca la piel de los talones y puede causar grietas dolorosas o incluso sangrantes. Por otro lado, la humedad prolongada también puede reblandecer la piel entre los dedos, facilitando irritaciones o infecciones fúngicas.

6. Riesgos de infecciones (hongos y verrugas)

Las zonas húmedas y cálidas como playas o duchas comunitarias son caldo de cultivo para hongos y virus como el pie de atleta o las verrugas plantares. Se recomienda evitar caminar descalzo en estas áreas y usar protección adecuada.

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Cómo prevenir problemas en los pies en la playa

Calzado adecuado

• Usa escarpines, sandalias con buen soporte o calzado resistente al agua, especialmente en zonas con arena caliente o posible basura.

• Evita chanclas planas sin sujeción, que pueden contribuir a la fascitis y no protegen adecuadamente.

Evita zonas peligrosas

• Camina por arena mojada o más compacta cerca del borde del agua, evitando la arena seca profunda.

• No realices largas caminatas, especialmente en zonas inclinadas; hay recomendaciones de no exceder unos 20 m en una dirección si la playa tiene pendiente.

Protege del calor y del sol

• Camina durante temprano en la mañana o al atardecer, cuando la arena está más fresca.

• Aplica protector solar en empeines y plantas de los pies para evitar quemaduras.

Cuidados post-playa

• Lava, seca e hidrata bien tus pies al volver a casa, prestando atención a talones y entre los dedos.

• Aplica crema o loción hidratante para prevenir resequedad y grietas; combinada con agua y arena sirve como exfoliante natural, pero después hidrata bien.

Vigila signos de alerta

• Si apareces cortes profundos, ampollas, infecciones, dolor persistente, busca atención médica o podológica.

• Personas con diabetes o padecimientos articulares deben ser especialmente cautelosas y consultar con un especialista si presentan molestias.

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Resumen rápido

Riesgo	Prevención clave
Cortes/infecciones	Calzado adecuado + inspección de la arena
Quemaduras por calor	Evitar horas pico + calzado protector + protector solar
Esguinces y sobrecargas	Caminar en arena compacta + evitar largas distancias
Fascitis plantar	Uso de calzado con sujeción + evitar chanclas planas
Sequedad y fisuras	Hidratación regular después del baño de mar
Hongos/infecciones	Secado completo + evitar caminar descalzo en áreas húmedas