EMBARAZO SANO

                                                           EMBARAZO SANO




PAUTAS PREVENTIVAS ANTES DEL EMBARAZO:

En muchos casos el embarazo se descubre cuando ya han pasado algunas semanas conviviendo con el feto, pero cada vez hay más embarazos que se planifican en la medida de lo posible, si es así partimos de una situación perfecta para la prevención, porque el embarazo sano debe de empezar incluso antes de la propia concepción.

Cuando una mujer decide quedarse embarazada lo primero que tiene que hacer es pedir orientación del médico de familia para valorar sus antecedentes familiares ya que hay enfermedades hereditarias o genética, además hay que estudiar la medicación que esté tomando así como el estado vacunal, sobre todo con respecto al tétanos, rubéola, hepatitis B y varicela, además para afrontar el nuevo estado conviene evitar la obesidad ya que aumenta el riesgo de diabetes gestacional y de hipertensión.

En caso de ser diabética o hipertensa la futura madre debe estar perfectamente controlada, por supuesto hay que eliminar el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas, así como el hábito de automedicación.

FACTORES QUE SE DEBEN GESTIONAR PARA QUE EL EMBARAZO TRANSCURRA DE FORMA SALUDABLE:

         - Herencia genética

         - Infecciones

         - Diabetes

         - Hipertensión

         - Exposición a contaminantes y radiaciones     

         

Siempre será conveniente seguir una dieta correcta y practicar ejercicio físico y otro punto muy importante es tomar de forma preventiva yodo y ácido fólico, lo ideal sería tomarlo tres meses antes del embarazo, de esta forma se evitan las malformaciones del tubo neural y el hipotiroidismo en el bebé.

PAUTAS PREVENTIVAS DURANTE EL EMBARAZO:

La mujer embarazada debe acudir lo antes posible al médico o a la matrona para que pueda detectarse de forma precoz algún tipo de alteración, si ésta existe ellos le aconsejarán y derivarán convenientemente ; estos profesionales marcarán las pautas de visitas según las características de la madre y del embarazo.

Por otro lado, también le indicarán cuando se puede comenzar la preparación al parto.

Como pautas generales hay que evitar el consumo de carnes crudas, poco hechas y los embutidos ya que con estos alimentos aumenta el riesgo de contraer toxoplasmosis. También debe evitarse las grasas saturadas, por el contrario, son muy recomendables las frutas, verduras y lácteos desnatados así como caminar una hora diaria.

Se debe tener precaución a sustancias tóxicas y a la radiactividad, y en caso de que la embarazada trabaje tanto la matrona como el ginecólogo podrán indicar si ese trabajo conlleva o no riesgo para la salud del feto.

En definitiva, hábitos de salud saludable, visitas periódicas al médico, matrona, enfermera o ginecólogo y si es posible una planificación del embarazo antes de producirse serían las pautas principales para asegurarse los nueve meses de espera para un final feliz, final que es el principio de una nueva vida.