¿Son seguros los viajes para las embarazadas?
En general los viajes son seguros,
pero dependerá del lugar al que viaje, del medio de
transporte y del momento de la gestación en que se
encuentre. En principio no es necesario cancelar ningún viaje por estar
embarazada salvo que, una vez consultado, su médico lo desaconseje.
¿Algún momento es mejor que otro para viajar durante el embarazo?
El momento ideal para viajar es
a mitad del embarazo (14-28 semanas), en este momento la mayor
parte de las mujeres ya han superado la etapa de las náuseas matutinas del
embarazo.
En un embarazo avanzado,
a menudo son más difíciles los movimientos o estar sentada
durante mucho tiempo, además aumenta el riesgo de trabajo de parto
(que empieza antes de las 37 semanas).
¿Las embarazadas pueden viajar a cualquier lugar del mundo?
En nuestra opinión hay que
establecer algunas recomendaciones:
Viajar sólo a aquellos lugares en
los que sepan que pueden ser asistidas por un médico especialista o
que el traslado a un lugar adecuado sea corto.
Evidentemente, esta recomendación abarca muchos países y regiones. Si no es por
necesidad, posponga viajes que no se engloben en esta recomendación,
fundamentalmente a los países del tercer mundo.
Si va a viajar a países del tercer
mundo consulte con su ginecólogo las medidas que debe tomar
para evitar determinadas enfermedades frecuentes en esos destinos: vacunas,
medicamentos, profilácticos, etc.
La distancia al lugar de
destino es importante. Los viajes serán más cómodos y
convenientes que los largos, si el viaje es largo deberemos
asegurar paradas en el transcurso del mismo para tener, tanto
tener tiempo de descanso como de actividad.
Es recomendable viajar con un seguro
médico y de devolución de gastos, con el que si las cosas cambian siempre
podremos volver a casa.
Recomendamos comer y beber
adecuadamente, además de utilizar ropa cómoda.
No es aconsejable abarcar
demasiado. Cuando se tiene programado un viaje a un lugar lejano es tentador
intentar verlo todo, pero seguramente esto no es lo más conveniente. Las
jornadas deberán estar adaptadas a su estado.
¿Qué medios de transporte son más seguros para las embarazadas?
En general el transporte
por carretera es una buena manera de viajar, particularmente si viaja
en automóvil, ya que los asientos son más cómodos y regulables que
en el transporte público y además podrá realizar las paradas que necesite.
Aun así, queremos hacer
algunas puntualizaciones para los viajes en automóviles:
·
Es fundamental que las embarazadas
sepan que pueden y deben usar el cinturón de seguridad. La
banda horizontal debe colocarse por debajo del abdomen y la vertical debe pasar
entre ambas mamas, a un lado del abdomen. Se produce mucho más daño si no se
usa el cinturón de seguridad.
·
Deberá colocar el asiento
tan lejos como pueda del salpicadero, de manera que esté más cómoda y
aumente la distancia de seguridad al salpicadero.
·
No deben
desactivar los airbags.
·
Como mensaje de tranquilidad
conviene decir que, en caso de accidente, el traumatismo debe ser muy
grave para que se vea afectado el feto, ya que este va protegido
por el útero, el líquido amniótico y el propio abdomen materno.
·
Si el viaje es en tren o en autobús
deberá tener en cuenta que estos transportes tienen los asientos,
pasillo y baños un poco estrechos. Además, los movimientos dentro de ellos
pueden ser dificultosos por los cambios en el centro de gravedad de la
embarazada y teniendo en cuenta su edad gestacional.
·
Viajar en
avión durante el embarazo casi
siempre es seguro. Los manuales médicos de la IATA (Asociación de Transporte Aéreo
Internacional) permiten viajar sin
autorización específica hasta la 28ª semana. A partir de ese
momento se recomienda consultar la conveniencia de viajar con el médico
especialista. IATA recomienda que las mujeres embarazadas no vuelen a
partir de la 36ª semana de gestación (32ª semana si es un embarazo gemelar sin
complicaciones). No obstante, si la embarazada necesita viajar en ese
periodo, deberá obligatoriamente consultar a su médico, quien decidirá sobre la
conveniencia o no de volar.
Recomendaciones para viajar en
avión:
No se preocupe por el detector de metales del
aeropuerto, no le hará daño ni a usted ni al bebé.
Escoja un asiento que dé al pasillo, esto le hará más fácil levantarse
y poder caminar cada hora. Además, no tendrá que molestar a otros pasajeros
para llegar al baño.
Intente conseguir un asiento cerca de la parte delantera del avión,
a menudo el viaje es más tranquilo en esa zona. El asiento trasero que divide
primera clase de los demás asientos tiene mayor espacio para estirar sus
piernas.
Recomendación si viaja en barco:
Consultar antes de viajar qué medicación debe tomar para los mareos. Si no se ha viajado antes en barco, quizás no sea un buen momento para iniciarse en la navegación
