Los sofocos constituyen el síntoma más común de la menopausia. Se trata de una sensación de calor subjetiva que se asocia con una vasodilatación cutánea y sudoración que continua con la disminución de la temperatura corporal y acelera de forma transitoria la frecuencia cardiaca. Puede tener una duración desde unos segundos hasta varios minutos y varia su intensidad y frecuencia.
Si estos se producen durante la noche puede llevar a una alteración del sueño. La clínica vasomotora suele comenzar en la perimenopausia y desaparece de forma gradual con los años.
Encontramos factores de riesgo MODIFICABLES Y NO MODIFICABLES
NO MODIFICABLES: raza, ooforectomía, menopausia quirúrgica y el padecer una
enfermedad crónica
MODIFICABLES:
OBESIDAD
Según diferentes estudios, el aumento de peso y la obesidad predisponen a que los sofocos se presenten con mayor
frecuencia e intensidad. El riesgo (OR) de padecer sofocos y sudoraciones nocturnas en mujeres con un índice de masa
corporal (IMC) >27 kg/m2, si comparamos con las mujeres con un IMC de entre 19 y 26,9 es de 1,15 (IC del 95%: 1,04-1,28). No
obstante, se desconoce si el perder peso puede disminuir el riesgo de padecer sofocos
TABACO
Las personas que han fumado o que actualmente fuman presentan un mayor riesgo.
Este riesgo (OR) guarda relación con el número de cigarrillos fumados y se estima de 1,50 (IC del 95%: 1,28-1,76) para
las fumadoras de menos de 10 cigarrillos al día y de 1,68 (IC del 95%:1,46-1,94) para las que fuman más de 20
cigarrillos. No se dispone de estudios que hayan evaluado si dejar de fumar influye en la intensidad y frecuencia de los sofocos.
EJERCICIO FISICO
Diversos estudios de casos y controles no han mostrado asociación entre ejercicio físico y síntomas vasomotores95. Un estudio
transversal muestra que las mujeres que no hacen ejercicio físico comparado con las que hacen ejercicio físico intenso presentan
un riesgo (OR) de sofocos y sudoraciones nocturnas de 1,71 (IC del 95%: 1,42-2,07)95. Otros estudios transversales que ajustaron
el riesgo no han podido confirmar esta asociación. Un ensayo clínico ha evaluado el posible beneficio del ejercicio
físico en la reducción de los síntomas vasomotores y muestra que las mujeres que hacen ejercicio regularmente presentan, con
respecto a las mujeres sedentarias, una menor probabilidad de padecer sofocos.
OTROS FACTORES
Los sofocos pueden desencadenarse a partir de pequeñas elevaciones de la temperatura corporal, por lo que es razonable
asumir que aquellas medidas que mantienen estable la temperatura corporal podrían ser efectivas. A pesar de no disponer
de evidencia científica, la ingesta de bebidas frías, el evitar comidas picantes, el café y el alcohol, utilizar un abanico, ventilar
las habitaciones y el usar aire acondicionado, podrían mejorar la sintomatología vasomotora de algunas mujeres
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